初心者がいきなりマシントレーニングを行っていいのか

初心者がいきなりマシントレーニングを行っても大丈夫?

今までまともに運動をしたことない方、初めてジムに通う方は「どんな運動をすればいいか」「マシントレーニングは初日からしていいのか」「マシンの使い方がわからない」など、不安に思うことがたくさんあると思います。初めはジムの人が […]