ジム選びで気をつけたいポイント

ジム選びで気をつけたいポイント

これからジムに通おうと思っている方は「どのジムが一番いいのか」「自分に合ったジムはどこなのか」など、気になること・不安なことがたくさんあると思います。 「このジムが良いから通ったほうがいいよ」とおすすめされて通ってみたも […]

初心者がいきなりマシントレーニングを行っていいのか

初心者がいきなりマシントレーニングを行っても大丈夫?

今までまともに運動をしたことない方、初めてジムに通う方は「どんな運動をすればいいか」「マシントレーニングは初日からしていいのか」「マシンの使い方がわからない」など、不安に思うことがたくさんあると思います。初めはジムの人が […]

効果が出やすい初心者のためのトレーニング法

初心者のための効果が出やすいトレーニング法

初めてジムに通ってみたはいいが思ったように筋肉がつかない・痩せない、トレーニング方法が正しいのか不安といったことはありませんか?またこれからジムに通うという方は、トレーニング方法がわからず不安だという方も多いでしょう。ジ […]

加圧トレーニング

加圧トレーニングって何?

情報番組や雑誌などで「加圧トレーニング」という単語を聞いたことがあると思います。言葉だけだと普通のトレーニングよりも辛そうなイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか。今回は加圧トレーニングを紹介します。

ジムに行って痩せるためには何をすればいいのか

ジムに行って痩せるためには何をすればいいのか

悩み据えた結果、ジムに通うことを決意したが何をすればいいかわからない、効率のいい痩せ方がわからないという人は多いと思います。実際ジムに通い始めてみたがなかなか痩せられない、結果が現れないという方もいると思います。 ダイエ […]

トレーニングジムに行くときはどういう恰好をすればいい?

トレーニングジムに行くときはどういう恰好をすればいい?

学生の頃は指定されていた体操服や運動服がありました。しかし卒業すると同時に捨てたり、恥ずかしくて着られなかったりしますよね。 トレーニングジムに通うために、スポーツウェアを買おうと思ってもどういうものを買っていいかわから […]